Come trattare una distorsione di caviglia
🧑🏫 Il trattamento della distorsione si basa su due aspetti fondamentali: il recupero della mobilità e il recupero della propriocezione.
👨⚕️ In seguito ad una distorsione di caviglia si può evidenziare un blocco a livello delle articolazioni del piede. Per risolvere questa problematica si utilizza la terapia manuale. Attraverso una serie di mobilizzazione delle articolazioni interessate dall’infortunio si sblocca il piede.
🏋 La seconda fase è il recupero della propriocezione. La propriocezione è la capacità del corpo di muovere un segmento corporeo nello spazio senza guardarlo. Questa dev’essere recuperata perché quando abbiamo una distorsione spesso tendini e legamenti, che sono ricchi di recettori, vengono lesionati e quindi la propriocezione e l’equilibrio del corpo peggiora.
La rieducazione del piede è fondamentale e viene fatta attraverso degli esercizi specifici con tavolette elastici e tappeto propriocettivo.
Se avete preso una distorsione di caviglia non sottovalutate l’aspetto fisioterapico.
